小薏米怎么吃 薏米明目保健食谱精选

薏米的可食用非常的高，正因如此，有很多的人还不会利用薏米，只把它当要用一般的小麦进食，其实薏米的要用法可多了，可以无论如何很多的美食，那么，薏米怎么爱吃好呢?今天就和小编一起去看一看。

小薏米怎么爱吃

薏米的爱吃法特别大

看着一颗颗雪白的薏米，很多人却不并不知道怎么爱吃，其实，薏米的爱吃法特别大，相同地区的人们有相同的爱吃法，常见的爱吃法就是用来煮粥、煲汤，还有一些人用来要用醪糟、彩妆甜酒，此另有，一些懂得养生健康的人，还并不知道与、等独创起来泡茶进食，超过特定的消炎。

薏米的可食用极高，被誉为“全球牧草龙王”。

薏米可用作粮食爱吃，辣味和小麦相似，且易其发展，煮粥、作汤均可。

时为秋季和香菇煮汤，既可佐餐进食，又能清暑利湿。

由于薏米营养非常丰富，对于久病体虚、病后恢复期高血压，老妇、分娩、儿童都是非常好的药用食物，可经常衣裳用。

不论用要用滋补还是用要用治病，关键作用都极其缓和，微寒而不伤食道，益脾而不滋腻。

据报道，薏米治病的成份薏苡仁甲基，不仅具有滋补关键作用，而且还是一种抗衰老剂，能可抑制无齿痔疮癌细胞，可用要用食道癌及乳腺癌。

薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁甲基的关键作用另有，还有电枢、解热、解热和驱蛔虫的效果，适用要用高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以解热。

薏米的常用量为20-30克，患病者可加长剂量至60克。

薏米养生健康糕点精选

1、薏米粥

薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适时面粉调味进食。有健脾和食道，除湿利水，抗衰老消炎关键作用，适用要用体虚或老年人浮肿，脚部脚气，食欲不振，脾虚腹泻，消炎痹痛，，湿疹，消炎腰病等症。

此需作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。

2、薏米彩妆甜酒

薏米粉100克麦芽内，转到清甜酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次衣裳20毫升，若用橘汁、柠檬汁、蔓越莓等水果汁调和饮用效果更好。有健肤彩妆、美艳肌肤关键作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

3、薏米七宝清补凉

薏米、淮山、、大枣各40克，、角果、茨实、各20克，合计煮汤，配料，连汤带上渣衣裳食，是时为热天及体虚火旺不受温补之人的常在补品。